Vous arrive-t-il de vous sentir à bout de souffle, épuisé et stressé par l’absence de limites dans votre vie ? Quelles sont les conséquences sur votre bien-être général et votre productivité ?
Tout d’abord, dire « non » aux gens quand il le faut n’est pas égoïste. Faites-le, même si vous êtes gentil et poli. Le fait est que (comme tout le monde), vous n’avez que 24 heures dans une journée et que vous devez en profiter sans vous sentir dépassé !
Je vais énumérer mes 11 meilleures façons de fixer des limites saines salvatrices :
1. L’estime de soi
Lorsque vous savez que vous ne pouvez pas prendre plus que ce que vous ne prenez déjà, alors refuser est la bonne chose à faire ! Lorsque vous pouvez vous affirmer dans de telles circonstances, vous avez une grande estime de vous-même. Vous assumez la responsabilité de vos décisions de vie et de votre bien-être général.
2. La santé émotionnelle
Fixer des limites vous aide à avoir une meilleure santé émotionnelle. Vous devez vous sentir maître de votre vie ! Bien que vous ayez probablement des obligations familiales, que vous travailliez dur sur le plan professionnel, que vous suiviez la vie sociale et les tendances, ce ne sont pas elles qui dictent votre vie. Au contraire, vous en profitez.
3. De meilleures relations
Il est sain d’être clair avec les gens sur le moment où vous serez disponible. Si quelqu’un vous contacte au mauvais moment, vous réagissez de manière contrariée, vous risquez de nuire à vos relations. Dans ce cas, vous pourriez dire aux autres que vous n’êtes normalement pas joignable à l’heure du dîner par exemple, sauf en cas d’urgence bien sûr.
4. Prendre soin de soi
Lorsque vous vous fixez des limites, vous prenez soin de vous. Vous devez vous sentir au mieux de votre forme pour avoir l’énergie et la motivation nécessaires à l’accomplissement des tâches quotidiennes. Si vous vous négligez, vous le regretterez tôt ou tard !
5. L’amour de soi
L’amour-propre n’est pas égoïste ! Définir ses limites est naturel. Vous devez d’abord avoir du temps pour vous, puis vous serez mieux à même d’aider les autres.
6. Niveau de stress
Les modes de vie stressants sont très courants. De nombreuses personnes recherchent une aide professionnelle pour gérer la tension. Vous devriez vous efforcer de vous réserver du temps pour vous et vous détendre. Avant de méditer, dites à tout le monde à la maison de ne pas vous déranger, ou mieux encore, demandez leur de vous rejoindre et de profiter ensemble de la sérénité !
7. La désintoxication numérique
En tant que blogueur, je passe beaucoup de temps en ligne et sur les médias sociaux, et j’apprécie énormément ce que je fais ! En même temps, je prends l’habitude de ne pas avoir de temps d’écran avant de me coucher et de garder mon téléphone éloigné pour le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner. Et vous, comment vous assurez-vous de faire des pauses avec vos appareils ?
8. Plus organisé
Une fois que vous connaissez et affirmez vos limites, vous serez plus organisé. Vous accorderez toute votre attention aux bonnes tâches au bon moment. Vous obtiendrez ainsi de meilleurs résultats dans ce que vous entreprenez.
9. Une productivité accrue
Lorsque vous affirmez votre disponibilité, vous pouvez mieux vous concentrer sur vos priorités actuelles. Avec moins de distractions, vous en ferez plus dans le même laps de temps. Vous vous améliorerez également dans les compétences que vous exercez !
10. Se concentrer sur les objectifs
Lorsque vous connaissez vos véritables priorités, vous pouvez vous fixer les bons objectifs. Lorsque vous travaillez sur des objectifs significatifs, vous êtes motivé pour aller jusqu’au bout ! Concentrez-vous sur ce qui est important et non sur le fouillis qui l’entoure.
11. Le succès
Enfin et surtout, fixez des limites saines pour vous soutenir sur la voie du succès. Quelle que soit votre définition du succès et de ce que vous voulez dans la vie, prendre les bonnes habitudes quotidiennes vous aidera à atteindre vos objectifs. Concentrez-vous sur les bons objectifs et travaillez dessus, en connaissant vos véritables priorités !
Conclusion
Pour résumer, quand la vie se met en travers de votre chemin, vous vous sentez dépassé. Reconnaître les limites et tracer des frontières pour répondre aux exigences de la vie, être en contrôle.